Descanso

Ayuda a tu hijo a dormir bien

Dormir a un niño no es fácil, sobre todo cuando deja de ser un bebé, comienza a crecer y es consciente de todos los estímulos que le rodean. Por todo ello, llega un momento importante en esta fase del desarrollo de hábitos tempranos al que hay que prestar especial atención: el de enseñarle a  ...

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Salud

Las mejores técnicas de relajación

El estrés y la ansiedad forman parte de nuestra vida más a menudo de lo que desearíamos. Por eso, saber evitar situaciones de colapso mental o sobrecarga emocional es una tarea que nos ahorrará muchos momentos de nerviosismo y malestar. Técnicas que ayudan a relajarse ¿ Y cómo podemos controlar  ...

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Salud

Posturas no recomendables para dormir

Dormir, en sí, es un proceso fácil. Tan sólo hay que dejar caer el cuerpo cansado sobre el colchón y dejar que los párpados se cierren. Sin embargo, descansar bien no es producto de la suerte, sino de unas condiciones idóneas. A parte de tener un buen colchón adaptado a nuestro cuerpo, se hace  ...

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Salud

Cómo mantenerse hidratado

La hidratación no es sólo para el verano. Cierto es que en el periodo estival hay que reforzarla, pero realmente es un hábito que debemos seguir regularmente para que nuestro cuerpo funcione a las mil maravillas. Si quieres saber más sobre este tema tan importante para la salud… ¡sigue  ...

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