Salud

Las mejores técnicas de relajación

El estrés y la ansiedad forman parte de nuestra vida más a menudo de lo que desearíamos. Por eso, saber evitar situaciones de colapso mental o sobrecarga emocional es una tarea que nos ahorrará muchos momentos de nerviosismo y malestar. Técnicas que ayudan a relajarse ¿ Y cómo podemos controlar  ...

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Salud

Posturas no recomendables para dormir

Dormir, en sí, es un proceso fácil. Tan sólo hay que dejar caer el cuerpo cansado sobre el colchón y dejar que los párpados se cierren. Sin embargo, descansar bien no es producto de la suerte, sino de unas condiciones idóneas. A parte de tener un buen colchón adaptado a nuestro cuerpo, se hace  ...

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Salud

Cómo mantenerse hidratado

La hidratación no es sólo para el verano. Cierto es que en el periodo estival hay que reforzarla, pero realmente es un hábito que debemos seguir regularmente para que nuestro cuerpo funcione a las mil maravillas. Si quieres saber más sobre este tema tan importante para la salud… ¡sigue  ...

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Salud

Cambios fisiológicos que ocurren mientras dormimos

¿A quién no le gusta dormir? Dejarse caer en los brazos de Morfeo es uno de los grandes placeres gratuitos que tiene la vida. Además, es algo que necesitamos hacer día tras día, en mayor medida durante la noche, aunque hay muchos que siguen manteniendo fielmente la sana tradición de la siesta.  ...

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