Cómo saber qué almohada necesitas

La elección de la almohada correcta es fundamental para garantizar un despertar renovado y mejorar la calidad del sueño. Dormir bien, no solo depende de un buen colchón, sino también de la almohada que elijas. Ya que puede afectar a la alineación de tu columna vertebral y, en consecuencia, a la calidad de tu descanso. En este artículo, te ayudaremos a confeccionar qué tipo de almohada necesitas según tu posición al dormir, así como otros factores que debes considerar para un sueño reparador.

Tipos de almohadas

En KHAMA, encontrarás una variedad de almohadas, cada una diseñada para satisfacer las diferentes necesidades de cada persona. A continuación, detallamos los diferentes tipos de almohadas que puedes encontrar:

Almohadas de espuma viscoelástica

Este tipo de almohadas son perfectas para quienes buscan un soporte adaptado y un confort superior. Se adaptan a la forma de la cabeza y el cuello, ayudando a aliviar la presión en los puntos de contacto. Son ideales para quienes duermen de lado, ya que mantienen la alineación correcta de la columna vertebral.

Almohadas de látex

Las almohadas de látex ofrecen un soporte firme y duradero. Son perfectas para quienes buscan una almohada que mantenga su forma a lo largo del tiempo. Este material es naturalmente hipoalergénico y resistente a los ácaros, lo que las convierte en una opción saludable para quienes sufren de alergias.

Almohadas de plumas y plumón

Su suavidad y capacidad de adaptación hace que sean las ideales para quienes buscan una sensación de lujo y confort. Se pueden moldear fácilmente según la posición al dormir, lo que las hace versátiles para los que duermen de espaldas, de lado o bocabajo.

Almohadas de microfibra

Las almohadas de microfibra son una opción económica y cómoda. Ofrecen una sensación suave y ligera, siendo una alternativa similar a las almohadas de plumas, pero más fáciles de cuidar. Son adecuadas para quienes duermen de lado o de espaldas, proporcionando un buen equilibrio entre soporte y comodidad.

Dime cómo duermes y te diré qué almohada necesitas

Elijas la que elijas, nuestras almohadas te ayudarán a despertar mejor cada día, porque dormir bien comienza por nuestra cabeza. Almohadas de firmeza suave, media o alta. De viscoelástica o de látex. Todas de gran transpirabilidad y comodidad, que se adaptarán a ti.

Para saber qué almohada necesitas, piensa en la postura en la que más tiempo pasas durmiendo, si es de lado, bocarriba o bocabajo. Y piensa en las molestias, si las tienes, que te notas al despertar. Una buena almohada debe conseguir alinear cabeza, cuello y espalda para que nuestro sueño sea reparador.

La posición en la que duermes tiene un impacto significativo en el tipo de almohada que necesitas. A continuación, te indicamos qué tipo de almohada se adapta mejor a cada posición de sueño:

1. Dormir de lado: si esta es tu posición favorita, necesitarás una almohada más alta y firme para llenar el espacio entre tu cabeza y el colchón. Las almohadas de espuma viscoelástica o las de plumas pueden ser excelentes opciones, ya que ofrecen soporte y comodidad.
2. Dormir bocarriba: requieren una almohada que ofrezca soporte sin elevar demasiado la cabeza. Una almohada de látex o una almohada ortopédica pueden ser adecuadas, ya que ayudan a mantener la alineación de la columna vertebral.
3. Dormir bocabajo: si tiendes a dormir de esta manera, busca una almohada delgada y suave. Las almohadas de microfibra o de plumas son perfectas, debido a que no elevan demasiado la cabeza y permiten una mejor alineación del cuello.
4. Dormir en posiciones variadas: si cambias de posición durante la noche, una almohada versátil, como una de espuma viscoelástica, puede ofrecer el equilibrio perfecto entre soporte y adaptabilidad.

Bonus: cómo se usa una almohada correctamente

Para aprovechar al máximo tu almohada, es esencial usarla correctamente. Aquí hay algunos consejos para asegurarte de que estás utilizando tu almohada de la manera más efectiva:

1. Ajusta la altura: asegúrate de que la altura de la almohada sea adecuada para tu posición de sueño. Si duermes de lado, necesitarás una almohada más alta que si duermes de espaldas o boca abajo. Una altura incorrecta puede provocar molestias en el cuello y la espalda.
2. Coloca la almohada correctamente: la almohada debe soportar tu cabeza y cuello, manteniendo la columna vertebral en una alineación neutral. Evita posiciones que fuercen tu cuello a doblarse o girarse. Para los durmientes de lado, la almohada debe llenar el espacio entre el cuello y el colchón.
3. Cambia tu almohada regularmente: las almohadas no son eternas. Es recomendable cambiarlas cada 1-2 años, o cuando empiecen a perder su forma o soporte. Una almohada desgastada puede afectar negativamente la calidad de tu sueño.
4. Considera tus necesidades personales: si tienes alergias, considera una almohada hipoalergénica. Si sueles sudar durante la noche, busca almohadas que regulen la temperatura.

Visita nuestro catálogo y sucursales

Si estás listo para despertar mejor cada día, no dudes en visitar nuestro catálogo online en Khama.es, donde encontrarás una amplia variedad de almohadas que cubren tus necesidades. Además, te invitamos a visitar alguna de nuestras tiendas, donde podrás probar las almohadas por ti mismo y recibir asesoramiento personalizado para elegir la mejor opción. Tu comodidad y bienestar son nuestra prioridad, ¡te esperamos!