factores a tener en cuenta antes de comprar almohadas

Cómo comprar almohadas

Para mejorar nuestro descanso es necesario que la almohada permita que la cabeza, el cuello y la columna vertebral estén correctamente alineados. Por ello antes de comprar almohadas, debemos evaluar cual de ellas contribuye a que la postura sea la adecuada, evitar dolores cervicales y prevenir los ronquidos.

¿Qué hay que tener en cuenta antes de comprar almohadas?

Antes de elegir nuestra almohada debemos considerar qué materiales y tejidos han sido utilizados, ya que cada uno de estos tejidos le confieren prestaciones distintas.

factores a tener en cuenta antes de comprar almohadas

 

Fibra: Un tejido transpirable y fresco al facilitar la circulación del aire por su interior, favoreciendo la absorción de la humedad.

Viscoelástica: Se adaptan perfectamente a la forma de la cabeza, proporcionando un mejor soporte y beneficiando una correcta posición cervical.

Látex: Textura suave y agradable, potencia la sensación de acogida proporcionando un descanso más placentero.

Tacto plumón: Este tipo de almohada está recomendada para los que duermen boca abajo, pero no es indicado para personas muy robustas o que cambien mucho de postura.

Aloe vera: Tiene un alto poder de regeneración celular que hace aumentar la sensación de frescor en una almohada.

Malva: El extracto de malva confiere propiedades relajantes que ayudan a la conciliación del sueño.

La altura y postura, antes de comprar almohadas

Otro factor crucial es la altura de la almohada, porque en función de la postura que utilicemos al dormir (boca abajo, de lado o boca arriba), requerirá una altura distinta, con el fin de conseguir la alineación adecuada de la cabeza, cuello y columna.

mejor almohada que comprar

 

Boca arriba: Si sueles dormir en esta posición, la mejor almohada debería tener una altura de entre 12 y 13 cm.  Al ser la nuca la que apoya debemos dejar las cervicales descansar sin obstrucción y sin hacer flexionar la cabeza hacia adelante, ya que obstruiría las vías respiratorias y provocando ronquidos.

De lado: Si sueles dormir en esta postura, son recomendables las almohadas altas, entre 14 y 15 cm y así poder mantener bien alineados con la columna, tanto la cabeza como el cuello.

Boca abajo: Para dormir en esta postura lo mejor es una almohada baja, 10 y 11 cm y así permitir una correcta alienación de cabeza al apoyarla.


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Boca arriba

DE lado

Boca abajo

11 cm.

Fibra

9.99€

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Felix

Boca arriba

DE lado

Boca abajo

11 cm.

PLUMÓN

19.99€

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EVA

Boca arriba

DE lado

Boca abajo

14 cm.

MALVA

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Boca arriba

DE lado

Boca abajo

13 cm.

ALOE VERA

49.99€

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CARMEN

Boca arriba

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Boca abajo

14 cm.

LaTÉX

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MAX

Boca arriba

DE lado

Boca abajo

15 cm.

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