Cómo comprar almohadas

Para mejorar nuestro descanso es necesario que la almohada permita que la cabeza, el cuello y la columna vertebral estén correctamente alineados. Por ello antes de comprar almohadas, debemos evaluar cual de ellas contribuye a que la postura sea la adecuada, evitar dolores cervicales y prevenir los ronquidos.

¿Qué hay que tener en cuenta antes de comprar almohadas?

Antes de elegir nuestra almohada debemos considerar qué materiales y tejidos han sido utilizados, ya que cada uno de estos tejidos le confieren prestaciones distintas.

Fibra: Un tejido transpirable y fresco al facilitar la circulación del aire por su interior, favoreciendo la absorción de la humedad.

Viscoelástica: Se adaptan perfectamente a la forma de la cabeza, proporcionando un mejor soporte y beneficiando una correcta posición cervical.

Látex: Textura suave y agradable, potencia la sensación de acogida proporcionando un descanso más placentero.

Tacto plumón: Este tipo de almohada está recomendada para los que duermen boca abajo, pero no es indicado para personas muy robustas o que cambien mucho de postura.

Bio-Visco: La Biovisco es una viscoelástica, elaborado con un 30% de aceites de origen orgánico que incorpora tratamientos que permiten liberarlo de agentes químicos volátiles, de esta forma la almohada  proporciona un buen confort creando un efecto memoria que permite  una total adaptabilidad a la cabeza y liberándola  de cualquier tipo de presión

Visco-Clean: La viscoelástica empleada en esta almohada actúa de forma bio-funcional aportando una mayor adaptabilidad de forma progresiva evitando que se apoye la cabeza sobre posturas incorrectas y gracias las fibras naturales empleadas actúan como repelente natural contra cualquier bacteria permitiendo lavar la almohada a 30ºC.

La altura y postura, antes de comprar almohadas

Otro factor crucial es la altura de la almohada, porque en función de la postura que utilicemos al dormir (boca abajo, de lado o boca arriba), requerirá una altura distinta, con el fin de conseguir la alineación adecuada de la cabeza, cuello y columna.

Boca arriba: Si sueles dormir en esta posición, la mejor almohada debería tener una altura de entre 12 y 13 cm.  Al ser la nuca la que apoya debemos dejar las cervicales descansar sin obstrucción y sin hacer flexionar la cabeza hacia adelante, ya que obstruiría las vías respiratorias y provocando ronquidos.

De lado: Si sueles dormir en esta postura, son recomendables las almohadas altas, entre 14 y 15 cm y así poder mantener bien alineados con la columna, tanto la cabeza como el cuello.

Boca abajo: Para dormir en esta postura lo mejor es una almohada baja, 10 y 11 cm y así permitir una correcta alienación de cabeza al apoyarla.